Bewegung erleben im Bäderland Bayerische Rhön

Ob jung oder alt, allein oder mit der Familie – Bewegung tut einfach gut. Wer sie inmitten einer einzigartigen Naturkulisse erlebt, spürt ihre Kraft sogar doppelt. Im Bäderland Bayerische Rhön in Bayern, wo sich fünf traditionsreiche Kurorte zu einer modernen Gesundheitsregion zusammengeschlossen haben, ist Bewegung mehr als nur ein Freizeitangebot – sie kann der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden sein.

Eine Schlüsselrolle spielt dabei das Wasser, sei es als Heilwasser oder als sprudelnder Bach oder Fluss. In diesem Sommer ist das Bäderland mit seinen erfrischenden Bewegungsideen gleich zweimal TV- und Radio-Star, und zwar bei den beliebten Publikums-Events des Bayerischen Rundfunks.

Unvergessliche Momente schaffen

Die Sehnsucht nach Erholung wächst ebenso wie das Bedürfnis, im Urlaub bewusst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Bewegung in der Natur stärkt Herz und Kreislauf, wirkt sich positiv auf die Psyche aus und sorgt ganz nebenbei für unvergessliche Momente. Vor allem Familien entdecken den Reiz aktiver Auszeiten neu: gemeinsame Wanderungen, barfuß durch klare Bäche, entspannte Radtouren oder kleine Abenteuer in Wäldern und Parks – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude.

Bewegung für jedes Alter und Fitnesslevel

Im Bäderland Bayerische Rhön ist die Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten groß: Premiumwanderwege, Waldbaden, Gesundheitswandern, Barfußlabyrinthe, Sternenführungen oder Aqua-Fitness – für jede Lebensphase und jedes Fitnesslevel gibt es das passende Angebot. Unterstützt von qualifizierten Fachkräften, getragen von Kurtradition und eingebettet in eine der reizvollsten Mittelgebirgslandschaften in Deutschland, bietet die Gesundheitsregion mitten im UNESCO-Biosphärenreservat Bayerische Rhön gesunde und erlebnisreiche Auszeiten vom Alltag. Ideen und Inspirationen gibt es unter www.baederland-bayerische-rhoen.de sowie in den sozialen Netzwerken.

Im Staatsbad Bad Bocklet wird Bewegung zum Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Der Premiumwanderweg „Extratour Bad Bockleter“ führt durch idyllische Wälder und entlang der Fränkischen Saale bis zum Schloss Aschach. Auf dem Naturlehrpfad kommen vor allem Familien spielerisch in Schwung: Es gibt kindgerechte Stationen, Informationen zur heimischen Vogelwelt und über 100 Nistkästen.

Darüber hinaus bietet Bad Bocklet vielfältige Möglichkeiten, sich achtsam und zugleich aktiv in der Natur zu bewegen. Ob beim Waldbaden im Lichtspiel des Waldes, bei einer besonderen Vollmond-Variante oder im Rahmen einer erlebnisorientierten Walderlebnisführung – die Natur lädt hier zur bewussten Begegnung ein. Eine Wanderung mit Alpakas entschleunigt auf ganz eigene Weise, während das Gesundheitswandern gezielte Bewegung mit Entspannung verbindet.

Auch die Sternenparkführung durch den nächtlichen Kurpark, Kräuterführungen, ein Kreistanz für Frauen oder thematische Gästewanderungen vermitteln einen persönlichen Zugang zum Ort. Beim Freytanz schließlich verschmelzen Musik, Bewegung, Kräuterkraft und Kreativität zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Die Stadt Bad Brückenau hat es sich zum Ziel gesetzt, ihre Bürger dazu zu ermutigen, sich auf gesunde Weise zu bewegen. Dafür hat sie eine Infrastruktur geschaffen, die es auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen ermöglicht, am öffentlichen Leben teilzuhaben. Der zertifizierte RhönRundweg Nr. 6 „Sinntal” führt durch das idyllische Wiesental bis zur König-Ludwig-Eiche.

Auch der barrierefreie Heilwasserweg, der Königsweg, der Dreistelzweg sowie der Rhön-Express-Bahnradweg laden zum Erkunden ein – zu Fuß, mit dem Rad oder auf Inlinern. Der Mehrgenerationenspielplatz, ein Fitnessparcours, das Fahrradmuseum und der Hochseilgarten Volkersberg bieten Abwechslung für die ganze Familie.

Ein besonderes Format ist der Charity-Lauf „Gemeinsam sind wir Pink“, der jährlich am 3. Oktober stattfindet. Mit dem Lauf möchten die Veranstalter auf die Bedeutung von Vorsorge und Früherkennung bei Brustkrebserkrankungen aufmerksam machen und zeigen, dass gemeinsames Aktivsein auch gesellschaftlich etwas bewegen kann.

Ruhe in Bewegung und Naturgenuss – dafür steht das Staatsbad Bad Brückenau. Der Biberweg mit Infoplattform, der Naturpfad mit Bienenführungen, die Apfelroute sowie der geführte Rundgang „Auf königlichen Spuren” verbinden Bewegung mit Wissen und Achtsamkeit. Für aktive Erholung sorgen das besondere Erlebnis des Natur-Golfens in den Auen sowie klassischer Minigolfspaß.

„Gerade im Rehasport ist es wichtig, Bewegung ohne Druck zu vermitteln – spielerisch, an der frischen Luft und mit Freude“, sagt Armin Laake, Golftrainer und Trainer für Rehasport im Staatsbad Bad Brückenau. „Bewegungsangebote wie das Natur-Golfen erleichtern den Einstieg – Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.“

Mit der Sisi-Tour bietet Bad Kissingen eine besondere Kombination aus Geschichte, Achtsamkeit und Familienerlebnis. Die etwa drei Kilometer lange Strecke lässt sich auf drei verschiedene Arten erleben: mit Audioguide, mit geführten Achtsamkeitsimpulsen oder als Rätseltour für Kinder.

Die 28 Kilometer lange Kissinger Runde erschließt den Kurort weiträumig und führt zu Felsformationen wie den Wichtelhöhlen, zur Ruine Eiringsburg, zur Botenlaube sowie zum Bismarckturm und bietet zahlreiche Ausblicke und Abschnitte in der Natur.

Zahlreiche weitere Bewegungsangebote ergänzen das Spektrum. Im Barfußlabyrinth regen wechselnde Bodenmaterialien Körper und Sinne gleichermaßen an. Auf den Nordic-Walking-Strecken, in der KissSalis FitnessArena oder an den Bewegungsstationen der „Fünf Bad Kissinger” können Einsteiger und Fortgeschrittene in ihrem eigenen Tempo aktiv werden.

Thematische Spaziergänge, geführte Wanderungen und Naturführungen verbinden Gehen mit Wissen und Kultur. Auch per Rad lässt sich Bad Kissingen erleben, beispielsweise bei einer UNESCO-Welterbe-Fahrradführung, die über Promenaden, historische Orte und die Salinenrouten führt.

Drei neue Terrainkurwege, ein Naturkneippbecken und ein Aktivpark im Kurpark laden zu gelenkschonender Bewegung ein. Im Gradierpavillon kann man bewusst durchatmen. In der FrankenTherme runden Aqua-Fitness und Gesundheitskurse das Angebot ab – Bewegung mit Wohlfühlfaktor. Ein besonderes Highlight im Sommer ist der erste Natur-Heilwassersee Deutschlands. Das 28 °C warme, vollbiologisch aufbereitete Heilwasser der Regiusquelle macht das Baden dort zu einem wohltuenden Gesundheitsbad inmitten der Natur.

„Bad Königshofen bietet ideale Voraussetzungen, um in Bewegung zu kommen – draußen, ohne Leistungsdruck und ganz im eigenen Tempo“, sagt Physiotherapeutin Laura Moos. „Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen viel sitzen und oft online unterwegs sind, ist dieser natürliche Ausgleich wertvoller denn je. Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur den Körper, sondern wirkt sich auch spürbar positiv auf das seelische Gleichgewicht aus.“

Der 7,4 km lange Weg verbindet Natur, Kultur und Bewegung. Er führt vom Busbahnhof über die Salzburg, den Kurpark und die Altstadt bis zurück zur Stadtmauer und bietet unterwegs zahlreiche Weitblicke und Genussmomente. Darüber hinaus bietet Bad Neustadt drei ausgeschilderte Nordic-Walking-Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die Routen verlaufen durch abwechslungsreiche Landschaften und eignen sich auch für Spaziergänge oder Joggingrunden. Ergänzt wird das Angebot durch einen Barfußpfad, eine Kneippanlage und Outdoor-Fitnessgeräte.

Drei thematische Lehrpfade laden alle, die beim Unterwegssein mehr erfahren möchten, zum Entdecken ein: der Naturlehrpfad Brendaue, der Flussrundweg entlang von Saale und Brend sowie der Geologische Lehrpfad im Löhriether Tal. Letzterer bietet unter anderem einen besonderen Einblick in die Geschichte des Muschelkalkmeers, das die Region vor rund 240 Millionen Jahren prägte.