Bad Griesbach bietet vielfältige Möglichkeiten, zielgerichtet Stress abzubauen

Stress entsteht häufig durch zu hohen beruflichen Druck, private Belastungen und ständige Reizüberflutung. Laut der Stressstudie 2021 der Techniker Krankenkasse ist jeder Vierte in Deutschland häufig extrem gestresst und läuft damit Gefahr, psychisch oder körperlich ernsthaft zu erkranken.

Das Erlernen von Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen sowie Programme zum gezielten Stressabbau - zum Beispiel die Aktivwochen im staatlich anerkannten Luftkurort Bad Griesbach - werden daher häufig von den Krankenkassen bezuschusst.

Eintauchen, einhüllen, schweben

Auch regelmäßige und achtsame Bewegung in der Natur hilft vielen Menschen, zur Ruhe zu kommen. Bis zu 200 Euro Krankenkassenzuschuss gibt es für die Bad Griesbacher Aktivwoche Stress & Entspannung. Spezial“, bei der unter anderem meditatives Wandern, Qi Gong und Yoga auf dem Programm stehen.

Das wöchentliche Angebot „Gesundheitswandern. Spezial“ umfasst dagegen mehrere Themenwanderungen in der „niederbayerischen Toskana“ mit dem Schwerpunkt Stressabbau durch Ausdauertraining. Neben der sanften Hügellandschaft und viel frischer Luft verfügt der Kurort im Rottal über einen weiteren heilenden Schatz. Das Thermal-Mineralwasser, das mit bis zu 60 Grad aus der Tiefe sprudelt, hat einen der höchsten Fluoridgehalte Europas und enthält verschiedene Mineralstoffe, Spurenelemente und Kieselsäure.

Die Wohlfühl-Therme, der architektonische Mittelpunkt Bad Griesbachs, ist von den meisten Hotels über Bademantelgänge erreichbar. Hier können Badegäste in 16 Außen- und Innenbecken eintauchen, sich in Hamam, Saunalandschaft und Infrarotbereich von wohliger Wärme umhüllen oder sich beim „Wasserschweben“ auf Händen tragen lassen. Ausführliche Informationen zu allen Entspannungsmöglichkeiten in der Wohlfühl-Therme und an der frischen Luft finden Sie unter www.bad-griesbach.de.

Entspannungswelt Salzgrotte

Auch in der Salzgrotte der Wohlfühl-Therme können gestresste Menschen entspannen lernen. In dem mit feinsten Salzpartikeln angereicherten Heilklima vermittelt Gesundheitsberaterin Sanrea Steiner viermal wöchentlich verschiedene Achtsamkeitsübungen und Strategien zur Stressbewältigung: Atemübungen aus Fernost, Muskelentspannung aus den USA, Mudras aus Indien, Heilströme aus Japan und individuell geführte Traumreisen. Jeden Freitag können die Besucher bei einer geführten Klangschalenmeditation tief in Entspannungswelten eintauchen. Für den 45-minütigen Aufenthalt im 22 Grad warmen Heilklima ist eine Voranmeldung erforderlich.